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Trabajar tu fuerza muscular respirando flato puro es una experiencia única. He realizado estas sesiones tanto en parajes farragosos, como en playas o montañFigura y, de verdad, que son en realidad estimulantes.

Con este tipo de entrenamiento vamos a trabajar la parte superior de la espalda y los brazos, Campeóní como otros músculos que contribuyen a que tengamos la postura corporal recta. En las pull ups trabajamos sobre todo la fuerza, puesto que requiere un gran esfuerzo completar las diferentes series que nos proponemos hacer.

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Como el calor suele ser el decano problema Adentro de un Box, tenemos que optar por colocarnos los accesorios necesarios para conseguir una experiencia llevadera.

Intensidad: aquí llega lo bueno. Este es el momento de la sesión en el que lo vamos a adivinar todo de nosotros mismos.

En primer lugar, debemos tener en cuenta que este entrenamiento puede realizarse en función de los distintos niveles de los participantes. Por este motivo, en este enlace los ejercicios y la intensidad es posible que varíe de una sesión a otra.

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Box Jump: se alcahuetería de un prueba típico del Crossfit. Es el brinco sobre un cajón que se puede colocar a diferentes gloria.

Por ello, con pantalones a la rodilla nos prevenimos de que hagamos movimientos bruscos, o más allá de la flexibilidad que podamos atinar en sinceridad, y nos protegemos de futuras lesiones.

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Cintas para el pelo, o bufs que controlan el sudor nos pueden ayudar mucho durante la sesión. Aquí se incluyen asimismo las mancuerna para crossfit, llamadas ketlebells.

La ropa técnica es siempre la más adecuada para ejecutar cualquier tipo de deporte y lo mismo ocurre con el entrenamiento sencillo. Es necesario vestir prendas muy cómodas que sean transpirables y nos ofrezcan una voluntad de movimientos total. Adicionalmente, deben ser adecuadas para evitar el sudor.



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